See You Later, Mr. Right

這陣子愛優格成癮，每天都要挖一些出來跟水果打成汁不可，
莫明的好愛鳳梨，我記得以前不太愛吃鳳梨的，
因為總覺得鳳梨會刮舌頭，
但現在又好愛牛奶鳳梨，好甜好好吃喲^^

為了實踐多吃水果、蔬菜這二件事，小松我每天可是很努力在吃，
剛好看到食譜上寫鳳梨加檸檬可以幫助人體消化吸收，加強代謝功能，
忍不住也把優格加進去，肯定可以好好清一下腸道。

喝了一口忍不住大喊讚，好好喝~~~~~~五顆星!!!!
整個好消魂，檸檬的酸味提升了一點口感，
再加上鳳梨的香、甜整體口感超順口，有戀愛般的酸甜滋味吶!!!!

對了，下次要記得來加顆酸梅，聽說味道會更甘甜。

愛奶的人就是愛奶，我發現不論我用優格打成什麼果汁，
小犇永遠都好捧場，但換成豬寶他就嫌臭臭的…不好喝

是說，優格有臭臭的嗎???　我沒感覺耶。
就像有人覺得榴槤臭臭的，我也沒感覺吶~~~~
不管，不管，我愛優格，我愛優格…

[認識鳳梨]

鳳梨是眾多水果中，可生吃也可熟食的一種，其所富含的維他命B1可消除疲勞、增進食慾。營養師說，鳳梨是水果中的異類，它不像一般的水果含有豐富的維他命Ｃ，取而代之的是含量豐富的維他命Ｂ１，且維他命Ｂ１還可以與谷胺酸一起合作，其所產生的功用可以幫助人體消化吸收，加強代謝功能。

營養師說，一般人在吃鳳梨時會覺得澀澀或是有咬舌頭的感覺，那是因為鳳梨裡的蛋白分解酵素在作祟。這種強力的蛋白分解酵素，能幫助肉類消化，所以對消化吸收非常有幫助，但是有胃潰瘍的人就不適合吃鳳梨，一般人在食用時也一定得在飯後才可以食用，如果在兩餐中間或是餐前食用的話，容易使胃壁受損。此外，鳳梨還有治療便秘的功能，便秘的人可以在飯後吃鳳梨，腸裡的穢物會很容易地排出來，可是因為鳳梨作用力對腸胃吸收能力不好的人來說太強，在食用時需要多加留意份量。

鳳梨雖然是很好的水果，可是在吃之前還是要考慮體質問題，不是人人都適合吃鳳梨。對於上腹突出、腰部肥滿體型、急性硬性的便秘者來說，鳳梨是最佳的飯後水果。但如果是下腹突出體型、怕冷、低血壓的人，吃鳳梨會使症狀惡化，所以內臟下垂的人千萬要記得戒口。另外駝背體型的人，只可以吃少量的鳳梨，多吃則不宜。 (出處來源:奇摩知識+-)