See You Later, Mr. Right

這顆球！有生過小孩的應該不陌生才對，
因為我對這顆球印象太深了，太深了…(嘆)

當年在準備生carter時，子宮頸遅遅不開(三指)，
護士看我躺在哪裡閒也是閒著，
於是就請我下床坐在這顆球上，
我…挺著一顆大肚子又坐在這顆球上…
這整個人就一直一上一下，一上又一下…沒完沒了!

後來才知道作用是在幫助骨盆張開，加強大腿內側肌肉張力，
若胎兒為臉部朝上的胎位，準媽媽左右搖動或上下搖動，
可幫助矯正胎兒臉部方向。

然而現在買這顆球，絶對不是買來回味或補練習的:)
純粹，純粹為了雕塑美麗的身形^^　

內容物：一顆未充氣的球、打氣筒、使用手冊

這顆健康塑身魔法按摩球最重可承受150kg，
而且適合不同年齡層使用，
平常更可加強肌肉耐力訓練，
在消耗脂肪之餘也可以訓練大腦反應及平衡系統。

利用打氣筒充氣一點都不費力，
像我這種微弱女子來打氣也是輕而一舉的。

利用塞子塞住打氣孔預防氣體洩出即可完成充氣。

健康球表面上附有顆粒按摩點，
所以其實光坐在上面屁屁自然都有一股舒服感^^

上班坐八個小時，回家還要再癱在沙發上嗎??
不!不!不!
快利用健康球讓身體放鬆順便伸展，
還可以順便糾正體態，不知不覺中也能燃燒脂肪。

我知道你們想看胖媽我對不對……
haha…辦不到辦不到(笑)

請我們家最帥的carter來示範比較實在^^
鍛鍊部位是在腹部直肌及內外斜肌，最主要可以增強腹部肌肉。

這個是柔韌練習，還能雕塑胸部及手臂。

側邊彎曲可以強化脊椎組織，改善腰部肌筋疼痛等症狀，
常練習的話可以修飾腰部曲線。

俯臥伸展其實要以脖子、臀部、小腹做穩定點，
可以改善長久的姿勢不良或過度運動。

附上的說明書裡其實還教了蠻多姿勢的，
但千萬別小看這顆圓滾滾的球，
在carter自認為很簡單之下因重心不穩摔了好幾次，
所以仼何姿勢都是需要經過練習的，
可見平衡協調是多麼重要一環^^

● 要不要一起加入塑身行列呢?!
○ 每天晚上花5-10分鐘舒展筋骨
● 保證整個人都輕鬆起來:)
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