See You Later, Mr. Right

【拉梅茲呼吸】



上星期終於去見識拉梅茲呼吸法了，跟想像中的不太一樣，

一直以為就是教人怎麼吸吸吸．怎麼呼呼呼，沒想到其實還

有一些是配合按摩減輕疼痛的方法，當然最主要的目的也是

要分散”疼痛”的注意力，別把焦點一直集中在肚皮上，因

為疼痛的時間是非常的漫長的，所以盡量在還沒失去理智前

好好使用它吧！



除了這些之外，我相信老公這個角色是非常之重要的，除了

扮演被揍被打的角色外，適時的講話與安慰也是必要的，不

要當個木頭人喔！否則當老婆的火氣可能更大啦！呵＾＾　當

老公的大可以準備一件皮衣，免得等老婆生完之後全身瘀青

，皮衣比較厚，功能當然也比較強啦~~呵＾＾



上完課之後，護理人員不免帶我們參觀產房跟待產室，鳴～

面對這些房間，心裡有一陣害怕也，總想，再過一個多月躺

在產台上的人就是我也！吆鳴~~很挫啦！

護理人員講的愈仔細我就覺得生產時間愈漫長，沒錯啦！當

女人的總要親自體驗一下這種生產的感覺，愈痛愈有回憶不

是嗎？　



所有的孕瑪咪，一起加油吧！